本书由临床心理治疗师格温多琳·史密斯撰写，旨在帮助人们理解抑郁症及其症状。作者结合自身经历，提供科学判断心理状态的方法，并为应对抑郁症提供实用建议。她长期专注于心理健康领域，并荣获新西兰心理健康功绩勋章。

更新时间：2025年5月17日