本书由德国婚恋专家爱娃-玛丽亚·楚尔霍斯特与其女儿安娜莱娜·楚尔霍斯特合著，提出通过“爱自己”来改善情感关系的理念。书中结合作者母女的亲身经历和案例分析，探讨了自我怀疑、单身困惑、关系紧张与分手之痛四大情感议题，并提供实用解决方案，旨在帮助读者了解并接纳自我，从而获得更满意的感情生活。

更新时间：2025年5月16日